Mejora tu alimentación🍽️

@the_fitness_alex

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Os dejo varios 📚 que me he leído y me han permitido mejorar mi conocimiento sobre el mundillo de la nutrición, al igual que mi propia salud. ‼️Decidme cuáles me podría leer‼️ También subiré algunas aplicaciones que os pueden servir para escoger alimentos sanos👌
  • App MyFitnessPal
    MyFitnessPal

    App

    "App esencial para llevar un registro correcto de tu ingesta diaria. También te ayuda a lograr tu objetivo estético (volumen o definición)."
  • App MyRealFood
    MyRealFood

    App

    "Una app esencial para empezar a comer comida real y abandonar todos aquellos alimentos insanos.A demás también te permite elaborar recetas sanas que comparte más gente, e incluso, puedes compartir las tuyas propias👌😋"
  • Book Mi dieta cojea: Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer
    Mi dieta cojea: Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer

    Book

    "Para iniciaros en el 🌍 de la nutrición, y entender por qué hay tanto desconocimiento sobre este tema, es una buena opción que podéis elegir."
  • Book Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud
    Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud

    Book

    "Si queréis entender por qué es esencial comer más sano y dejar de consumir los ultraprocesados, este libro os resolverá todas vuestras dudas. Os aconsejo que sigáis a su autor en sus redes sociales por la gran información que aporta. Instagram: carlosriosq. Canal de Youtube: Realfooding."