Meditação e Espiritualidade

Está precisando dar um descanso para sua mente e se conectar melhor com vc mesmo? Tá aí uma meditação que irá lhe auxiliar

... A técnica da meditação é usada para a consciência, o relaxamento, a concentração, reduzir o stress de cada dia, melhorar o humor, a autodisciplina, o sono, as dores do corpo e da alma! ...

A meditação é uma técnica de autocontrole em que o indivíduo foca o pensamento em uma imagem, som, objeto, respiração, pensamento ou atividade. Ela é usada para aumentar a consciência si, reduzir o estresse, aumentar a concentração, melhorar o humor, a autodisciplina, o sono e a tolerância à dor.