Apps de Saúde e Bem-Estar

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Nike Training Club
App
"Aplicação ótima para quem quer treinar em casa. Permite escolher que treinos fazer a partir da zona do corpo que queremos definir. É fácil de usar e é gratuita 😊"
Disponible en:
MyFitnessPal
App
"Ótima app para controlo dos alimentos que ingerimos, do exercicio fisico e da quantidade de água que bebemos. Dá para ler os rótulos dos alimentos! 5 ⭐"
Disponible en:
Calorie Counter by FatSecret
App
"Ótimo para gerir as coloridas que devemos consumir por dia. Calcula quantas calorias temos de consumir para atingirmos o nosso peso ideal e mostra gráficos com o que estamos a comer a mais ou a menos (proteínas, Carbohidratos...) "
Disponible en:
Workout for Women: Fitness App
App
"Diz que é para mulheres mas qualquer um pode fazer os treinos. Tem uma boa variedade de ecercicios até 16 minutos. Treinos curtos e eficazes. "
Disponible en:
Workout for Women: Fit at Home
App
"A app faz um plano conforme os vossos objetivos e apresenta mais treinos para além do plano. O que distingue esta app de outras do género é o facto de ter tempo de descanso entre cada exercício (5 a 30 segundos e podem mudar nas configurações) e ainda podem acrescentar +20s se necessitarem. "
Disponible en:
Six Pack in 30 Days- Abs Workout
App
"Desafio de 30 dias para abdominais. Tem pausa entre os exercícios e podem escolher entre o plano leve, médio ou mais intenso. "
Disponible en: