Self-Care Apps 🧘🏼‍♀️

@inesr0drigues

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Your self-care checklist 🌙 (saúde, alimentação, estilo de vida saudável, meditação, exercício físico, ...)

Lifesum: pérdida de peso fácil
App
"Não necessariamente para perder peso! Para comer bem e dar importância ao que comemos diariamente nas refeições! Recomendo! (App fantástica mesmo sem pagar extras)"
Disponible en:
Contador de Calorías FatSecret
App
"A app ajuda a controlar as calorias e macronutrientes que ingerimos para atingir um objetivo (seja perder peso, ganhar peso ou apenas manter). Ótima para ajudar a manter uma alimentação saudável 🍏"
Disponible en:
Fabulous: ¡Motívame!
App
"App ótima para ajudar a criar rotinas diárias saudáveis que aumentam a nossa qualidade de vida."
Disponible en:
Sleep Cycle: smart alarm clock
App
"Ótima para trabalhar a rotina do sono. Se dormirmos bem, andamos bem."
Disponible en:
Headspace: Meditación y Sueño
App
"App de meditação!! Recomendo!!! 🧘🏼‍♀️"
Disponible en:
Seven - 7 minutos de ejercicio
App
"Ótima para quem diz não ter tempo para fazer exército! 💪🏼"
Disponible en:
Kitchen Stories
App
"Uma app simples com imensas receitas!! Quando não temos ideias para as refeições, esta app é uma grande ajuda e uma inspiração para quem quer comer bem e de forma saudável e equilibrada! Recomendo!!!!"
Disponible en:
Plantie - mantente enfocado
App
"Esta app ajuda a mantermo-nos focados e a termos uma visão geral sobre a nossa produtividade!"
Disponible en:
Simple Habit: Wellness & Sleep
App
"App fantástica para quem quer fazer meditação e mindfulness!!"
Disponible en:
Any.do: To-do list & Calendar
App
"App para ajudar a organizar as tarefas diárias (ótima para estudantes universitários 😉)"
Disponible en: