Treinar/Corrida

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Treino em casa de 20 minutos Funcional
Moda
"Treino perfeito para fazer em casa. Não é preciso nenhum equipamento apenas o nosso corpo. 20 minutos de treino em formato de HIIT com o PT Thiago Pugliesi. O único defeito é não incluir alongamentos mas de resto é 5 estrelas e super completo."
Disponible en:
Treino em casa de 30 minutos
Moda
"Treino para fazer em casa não é preciso qualquer tipo de equipamento. Treino Funcional HIIT onde trabalhamos o corpo todo. ( obs: em inglês)"
Disponible en:
Treinos em direto todos os dias. Cerca de 15 mts
Moda
"Este página de instagram é de um PT que agora na quarentena dá treinos funcionais “full-body” todos os dias em direto. Os treinos ficam 24 horas disponíveis no stories. O treinos são curtos (cerca de 15 mts) mas intensos sem paragens (Tabata)"
Disponible en:
Tabata Timer and HIIT Timer
App
"App perfeita para fazermos treinos em casa em estilo HIIT. Controlamos o número de séries, o tempo de treino, o tempo de descanso e não temos de estar a olhar para o telemóvel pois a app vai nos dizendo em fase estamos."
Disponible en:
20 minutes Full body home workout
Moda
"Muito bom!"
Disponible en:
adidas Training by Runtastic
App
"Com esta app podem ter treinos personalizados gratuitamente!"
Disponible en:
adidas Ultraboost 19 W, Zapatillas de Running para Mujer, Azul
Lugar
"Ótimos para corrida!! Super recomendo"
Disponible en: