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comida e acessórios que adoro para o meu treino

Veggie Bowls
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"uma mistura de legumes com quinoa e abóbora , super fácil de preparar , 5 min e está feito , é ótimo !! ha várias misturas"
Cocrante de peixe e espinafres
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"é ótimo !! é só meter no forno e está feito "
Babybel
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"queijos pequeninos ótimos para levar para qualquer lado "
Bolachas de milho
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"bolachas sem grande saber mas muito boas , ótimas para quem quer fazer dieta"
Hambúrguer Vegetariano
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"hambúrgueres vegetarianos ótimos !! esta gama tem imenso tipo de comida deste género "
Massa Integral
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"comprei recentemente no supermercado e adorei !!"
Prozis
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"a garrafa é térmica e é ótima tanto para bebidas quentes como frias ! no site há várias cores e tamanhos"
Decathlon
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"adoro estas leggings !! são super leves e ótimas para o ginásio "
Drenafast Bikini Express Plus
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"é um líquido que se mistura em água e ajuda a eliminar e queimar gorduras e líquidos ! tem um sabor muito bom a frutos vermelhos !! há vários no site "
Sementes de chia
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"adoro sementes de chia !! meto no leite , iogurtes , pudins , etc ! ajudam a saciar a fome e a comer menos"
Pamela Reif - YouTube
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"tenho feito os treinos dela durante a quarentena !! vejam também o instagram porque ela fez vários planos de acordo com as vossas necessidades "