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Ejercicios par abdomen en dos semanas efectivos
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"Los ejercicios sí sirven, se pueden realizar diariamente terminando una rutina de alto impacto antes o después del cardio"
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Ejercicios para pompis
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"Estos ejercicios están más enfocados en aislar el glúteo para ejercitarlo en específico, de preferencia realizar con peso o con ligas de resistencia. Hacer 3 veces a la semana dejando descansar 24 horas "
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Aductores y abductores
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"Estos ejercicios se hacen banda elástica de 15 a 20 repeticiones en banco, son para ejercitar el glúteo medio o el área de las caderas y eliminar las hip dips"
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Ejercicios de glúteo
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Rutina de pierna y glúteo en casa
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Ejercicios insanity
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