Exercícios Físicos para fazer em casa

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Aqui deixo alguns exercícios que faço em casa quando tenho tempo! Saúde e Bem-estar em 1° lugar!! 💪🏼🥗

Saltar a Corda
Moda
"A corda fortalece os ossos e os membros inferiores (coxa e os gêmeos)"
Disponible en:
Flexão de Braço
Moda
"Exercita os Ombros, Peitoral e Braços"
Disponible en:
Barra Fixa
Moda
"Exercita as Costas, Bíceps e Abdominal"
Disponible en:
Mergulho no banco
Moda
"Exercita os Tríceps"
Disponible en:
Prancha no solo
Moda
"Exercita o Abdômen, Lombar, Costas e o Tronco"
Disponible en:
Agachamento
Moda
"Exercita as Coxas e os Glúteos"
Disponible en:
Biceps com Halteres
Moda
"Exercita os Biceps e os Ombros"
Disponible en:
Elevação lateral
Moda
"Exercita os Ombros e o Trapézio"
Disponible en:
Elevação frontal
Moda
"Exercita o Peitoral e os Ombros"
Disponible en:
Abdominais
Moda
"Um bom exercício para ficar com a zona abdominal bem definida."
Disponible en: