Workout at home 🏋🏽‍♀️

Seguir

Aqui podes encontrar algumas aplicações e planos de treino para fazeres os teus treinos e manteres te fit ;)

Nike Training Club
App
"É uma aplicação excelente!! Tem treinos adaptados para cada parte do corpo e é gratuita! Melhor aplicação para workout "
Seven - Treino de 7 minutos
App
"É uma aplicação de treinos para fazer em casa que duram em média 7 minutos "
Plano de treino #1: abdominais
Social
Plano de treino #2: cintura
Social
Plano de treino #3: abdominais
Social
Plano de treino #4: glúteos
Social
Plano de treino #5
Social
Seven - 7 minutos de ejercicio
App
"Rutina de ejercicios de 7 minutos en casa 🏡"
Booty and Abs 10 min- Workout
Social
Abs workout for beginners- 15min
Social
adidas Training by Runtastic
App
"Dá para personalizar treinos e acompanhar toda a evolução. "