Musculação e calistenia

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OS 10 MELHORES EXERCÍCIOS DE CALISTENIA PARA QUEIMAR ...
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" Tá afim de ficar mostrão, sheipado? Mas não tem dinheiro para uma academia ou, não tem tanto tempo livre?. Acompanhe Esse canal: xtreme21. E aprenda com o Dr.enéias bodybilder. E então ficar todo rasgado sem nem conseguir andar, mas ainda assim SHEIPADO "
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EXPLODE PERNA EM CASA | XTREME 21 - YouTube
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" Neste treino Dr.enéias(Sérgio Bertoluci )VAI literalmente te ensinar a explodir suas pernas(provavelmente tu não vai nem conseguir andar :V) mas com o tempo o treino vai realmente valer a pena👌"
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15 Exercícios TREINE PERNA SEM SAIR DE CASA (completo)
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" Ótimo treino para os bíceps usando nama mais que uma toalha. Muito bom esse exercício "
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