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Relax Melodies: sleep sounds
App
"Aplicação com vários sons relaxantes, podem escolher até um certo número de instrumentos/efeitos e criar a melodia ideal. Por ex: chuva, lareira, trovoada e cânticos. É uma app gratuita e ajuda muito na horas de adormecer."
Disponible en:
Aloe Bud
App
"Aplicação para fazer tracking de bons hábitos e self-care. Tem um design simples e muito estético. Ideal para esta fase de quarentena, incentiva-nos a criar novos hábitos e a estar atentos ao nosso corpo."
Disponible en:
Insight Timer
App
"Melhor aplicação para meditar, é ideal para principiantes. Recomendo as meditações guiadas mas sem exercícios respiratórios- esses são mais difíceis especialmente para quem tem ansiedade, pode gerar pânico. Também tem opções relaxantes apenas com música. "
Disponible en:
Bring!
App
"Adoro esta app para fazer compras, tem ícones giros para cada artigo, basta seleccionar para o adicionar á lista. O melhor é que vários pessoas podem ter acesso a editar a lista, assim se o vosso parceiro comprar algo a caminho de casa facilmente actualiz"
Disponible en:
Trello
App
"App para estabelecer tarefas e acompanhar o estado das mesmas. Uso para definir objetivos pessoais e tarefas domésticas. Podem convidar o vosso/a parceiro/a para as vossas listas e até colocar uma etiqueta com o nome dele/a no que lhe compete. Ajuda a man"
Disponible en: