Saúde/Fitness

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Calm
App
"Pretende ajudar-te a meditar, dormir, relaxar, entre outras funções, prometendo um humor melhor e uma vida mais feliz Existem programas como os 7 dias de calma, onde aprendes a meditar, ideal para iniciantes. Para quem quer aprofundar a meditação, existe o programa 21 dias de calma (este é pago)."
Disponible en:
Migraine Buddy
App
"Permite registar e acompanhar as tuas dores de cabeça, com o objetivo de identificar o que desencadeia as enxaquecas, os seus sintomas e a medicação adequada. Regista também a frequência e duração deste tormento, intensidade da dor e a zona da cabeça onde a sentes. Inclui um diário de sono"
Disponible en:
GPS FitApp
App
"Podes encontrar ajuda para diversas atividades desportivas, como corrida, bicicleta, patins, caminhada, esqui, entre outras. Através da aplicação ficas a saber quantas calorias queimaste a cada treino e registar as tuas atividades, comparando-as para saber qual a mais eficiente para ti."
Disponible en:
Kegel Trainer PFM Exercises
App
"Dedicada a quem quer ou precisa de exercitar o músculo Kegel, um daqueles vem escondidos que a maioria das pessoas nem sabe que existe, mas que se pode revelar muito importante no futuro. Fornece exercícios simples de seguir e lembretes diários para treinarem os músculos do assoalho pélvico."
Disponible en:
Lifesum: Diet & Macro Tracker
App
"Virada para quem quer ter um estilo de vida mais saudável. A aplicação ajuda-te com os planos de treino e também com a parte da alimentação. Conta com um scanner de código de barras, para tentar ajudar a controlar a dose de calorias diária e avaliar a quantidade ingerida durante uma refeição."
Disponible en:
Zombies, Run!
App
"Se precisas de um propósito para queimar calorias e gastar suor, a Zombies, Run permite teres uma história e uma verdadeira missão. Além de teres sons de zombies para dar motivação à corrida, vais ser acompanhado por uma aventira nos fones, em que és um verdadeiro herói que tem de sobreviver."
Disponible en:
adidas Running App Runtastic
App
"Consegues monitorar diversas atividades físicas, como corrida, caminhada e pedalada. Podes compartilhar o teu progresso com os teus amigos. Feedback por áudio, desafios fitness, provas virtuais e registo dos treinos em tempo real (via GPS), entre outras funções."
Disponible en:
Fabulous - Daily Self Care
App
"A sua proposta é ajudar-te na adoção de bons hábitos, organizando espécies de jornadas para determinar costumes positivos num conjunto de passos. Pode ser um grande aliado para quem deseja um estilo de vida mais equilibrado."
Disponible en:
MyFitnessPal
App
"Ferramenta exclusiva para contagem de calorias e acompanhamento do peso. Indica a composição de inúmeros alimentos para que consigas manter uma alimentação balanceada e capaz de fornecer todos os nutrientes. Sugere programas de treinos e atividades adequadas ao teu perfil."
Disponible en:
Smiling Mind
App
"App de mindfulness com diversos cursos e exercícios de meditação e bem-estar e com diferentes graus de dificuldade e duração. A app pode ser usada por crianças e adultos já que foi criada por psicólogos e educadores. Tens vários programas para ajudar a gerir a tua saúde mental."
Disponible en: