𝑭 𝒊 𝒕 𝒏 𝒆 𝒔 𝒔.🏋🏻‍♀️🍑

@yaninnavguillen

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Cómo armar tu kit de entrenamiento en casa y accesorios básicos de gym.✅

Bandas Deportivas.👟
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"Mis favoritas para entrenamiento de pierna y gluteo, las mejores en calidad que he probado. Los colores pasteles son súper bonitos, el material de tela ayuda muchísimo a que no se resbalen ni se enrrollen como las de látex, están súper reforzadas y cuentan con 3 niveles de resistencia. ❤"
Pesa Rusa.
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"Súper recomendables para entrenar en casa, gracias a su práctico agarre es ideal para realizar ejercicios como sentadilla zumo, peso muerto, hip thrust, etc."
Polainas.
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"¡Un básico en tu entrenamiento! Las polainas son súper versátiles y puedes combinarlas con cualquier ejercicio de pierna y gluteo y darte un extra de peso. Hay desde 1kg hasta 5kg dependiendo tu condición. Ideal para caminar, correr, saltar soga, hacer patada de glúteo, pilates. Súper funcionales‼"
Rueda Abdominal.
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"Con menos de $200 pesos puedes comprar una rueda abdominal, vale completamente la pena invertir en una ya que te permite realizar uno de los ejercicios con mayor activación muscular debido a la intensidad con la que trabajarás tu abdomen. Es súper económica y efectiva para marcación.💯"
Mancuernas.
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"Invertir mínimo en un par de mancuernas te va ayudar muchísimo en tus objetivos, para mí son súper indispensables gracias a su utilidad en cualquier tipo de ejercicio. Hay muchísimos pesos según sea tu condición. Ideales para realizar desplantes, sentadilla búlgara, peso muerto, brazo,etc."
Soga para saltar.
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"Si no tienes algún aparatito como una elíptica o bicicleta estática para hacer cardio en casa, una sogita será tu acompañante ideal de entretenimiento.💪🏻✅"
Tapete.
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"Indispensable para que no te duela la espaldita en tus entrenamientos con lo duro del suelo. Te recomiendo uno como este, que sea antiderrapante y fabricado con esponja de PVC. De preferencia delgados, ya que facilita su transportacion."
Ligas de entretenimiento.
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"Súper útiles para entrenamiento de brazo, puedes utilizarlas en sus distintas variaciones de entrenamiento para activar bíceps y tríceps.💪🏻✅"
Gym Bag.
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"Súper útil contar con una para transportar tus artículos, traje deportivo, tenis, batidos, agua, y accesorios personales al gimnasio o a cualquier centro deportivo.✅"
Guantes de entrenamiento.🏋🏻‍♀️
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"Recomiendo mucho contar con unos si realizas levantamiento de pesas ya que facilita el agarre y evita que te pueda calar al realizar tus ejercicios.✅"
Tenis de entrenamiento.👟
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