¿Yoga o clonazepan? Botiquín de emergencia emocional
Libro
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Sinopsis
¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energía para seguir adelante y superar los obstáculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algún desequilibrio intestinal? Entonces, este libro es para ti. Después del éxito de su primer libro, ¿Yoga o Clonazepam?, Jessica Vega ha creado una guía que enseña los cambios de estilo de vida que ella hizo para transformar su mente en su aliada, en vez de su enemiga. Ofrece claves para entender el lado positivo de las emociones negativas. Enseña atajos para salir del hoyo y la flojera, transformar la ira y la desesperanza; y nos explica qué hacer con los pensamientos para lograr dejarlos ir. Es momento de empezar a rescatarte a ti misma y a darte cuenta de que todo lo que sientes es parte de un p...Comentarios
Libro de autoayuda personal, si estás pasando un mal momento... anímate a leerlo, te darás cuenta que la vida no es tan complicada como parece. 10/10✨
Si estás pasando por un mal momento, este libro te puede ser de ayuda. Es simple y directo. Sumado a que lleva un glosario en caso de ciertas terminologías ☺️
Un libro que te ayuda gestionar y entender de una manera más amable tus emociones
Segundo libro de Jessica Vega en el que te da muchas herramientas para salir de momentos complicados
Un excelente libro sobre la depresión & ansiedad. Logra explicar al lector de una forma rapida, apoyado con ejercicios & conocimiento sobre éstos males que se vuelven muy comunes hoy en día en nuestra sociedad. Es un libro de apoyó, siempre es primordial acudir con un profesional de la salud mental
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