Yoga para mi bienestar
Libro
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Sinopsis
Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principComentarios
Me encanta sobre todo por los tíos de comida y las secuencias de yoga, para esos días que no hay tiempo en 15 minutos te haces una secuencia completa de yoga, muy recomendado para empezar a tomar conciencia del presente!
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