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Bruna Santos (sigo de volta)

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I N T E R A Ç Ã O
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"Vamos interagir ❤ sigo de volta!"
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O Homem Em Busca De Um Sentido
Libro
livros que ajudam na saúde mental 💛
21
"A partir de sua própria história, Frankl conta como sua busca por sentido o levou a logoterapia, método terapêutico criado por ele. Apresenta também, numa segunda parte, os conceitos básicos da logoterapia."
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O demônio do meio-dia
Libro
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19
"O autor desconstrói mitos, explora questões éticas morais, descreve a eficácia de tratamentos alternativos e o impacto que a depressão tem nas várias populações demográficas. A empatia do autor nos permite conhecer não só as doenças mentais, mas a profundidade da experiência humana."
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Rapido e devagar: duas formas de pensar
Libro
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20
"O autor expõe as capacidades extraordinárias do pensamento rápido e revela o peso da intuição no processo de tomada de decisões. E oferece insights esclarecedores sobre as escolhas nos negócios e na vida pessoal, e mostra diferentes técnicas que podem ser usadas contra as falhas mentais."
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Livre de Ansiedade
Libro
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21
"Esta obra investiga as origens da ansiedade e ensina como levar uma vida menos estressante. Utilizando os métodos propostos pelo autor, baseados nos melhores tratamentos psicológicos disponíveis, o leitor pode conquistar uma vida livre de apreensão e tensão relacionadas à ansiedade."
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Atenção Plena. Mindfulness
Libro
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25
""Atenção Plena: Mindfulness” e os áudios de meditação disponibilizados junto com o livro apresentam uma série de práticas simples para expandir a consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão."
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Meus Tempos de Ansiedade. Medo, Esperança, Terror e a Busca da Paz
Libro
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20
"Entre o relato íntimo e teorias científicas, o autor oferece uma história de todas as perspectivas, da médica à filosófica. E revela ainda as várias formas de tratar a ansiedade e administrar seus efeitos incapacitantes."
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Silêncio na Era do Ruído
Libro
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12
"Esta é uma viagem filosófica sobre a importância do silêncio. Com o barulho do trânsito, dos celulares, das pessoas ao redor e dos nossos próprios pensamentos, a quietude parece algo inalcançável."
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Meditação para céticos ansiosos
Libro
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13
"É um guia completo para iniciantes, derrubando os principais mitos e equívocos que cercam a meditação. Perfeito para aqueles que acham que meditar é só para quem coleciona cristais, usa roupas esquisitas e fala “namastê”."
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Come, reza, ama
Película
filmes para ajudar na autoestima 🖤
🌶️️️
18
"Liz Gilbert pensa que ela tinha tudo que queria na vida: uma casa, um marido e uma carreira de sucesso. Porém recém-divorciada e de frente para um momento de mudança, ela se sente confusa sobre o que é importante em sua vida."
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