Ejercicio 🏋🏼‍♀️💪

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30 Day Fitness Challenge - Workout at Home - Apps on Google Play
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"Gran aplicación para ejercicios en casa, permite modular la dificultad según tu nivel previo y progresa la dificultad de los ejercicios de manera secuencial. Hay explicación en cada ejercicio para realizarlo correctamente, cuenta el tiempo de rutina y avisa en los descansos. "
Disponible en:
JEFIT Strength Training Guide
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"Rutinas adaptadas a ti, a tu estado físico y a tu acceso a recursos de gimnasio o no. "
Disponible en:
Vicky Justiz - YouTube
Moda
Disponible en:
Pamela Reif - YouTube
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Disponible en:
gymvirtual - YouTube
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Disponible en:
Krissy Cela - YouTube
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Disponible en:
Shelley Darlington - YouTube
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Disponible en:
Alexis Ren - YouTube
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Disponible en:
Linn Lowes - YouTube
Moda
Disponible en:
Dana Landgren
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"Ejercicios de bajo impacto sobre rodillas y otras articulaciones pero muy efectivos. "
Disponible en: