Rutinas de ejercicio

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5 minutos de calentamiento - YouTube
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"Recuerden siempre calentar y estirar antes y después de hacer ejercicio "
Disponible en:
Abdomen definido en 8 minutos | Rutina de abdominales - YouTube
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"Esta es de mis favoritas y muy efectiva, suelo repetirla dos veces al día y la complemento con otras rutinas. Recuerden calentar, estirar y tomar agua, también siempre dejen un día de descanso para que los músculos se recuperen "
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Cardio moderado para reducir grasa /24min
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"Rutina para reducir grasa"
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Full Body Workout - QUICK & EFFECTIVE (No Equipment) - YouTube
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"También está inglés pero es buenísima "
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Rutina para marcar abdominales | 8 minutos - YouTube
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"Rutina corta pero efectiva "
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