Hola, vengo a dejaros por aquí cositas que voy encontrando para ayudarme a tonificar músculo, así como perder grasa, os intentaré dejar alguna receta como recomendación 😉💪
"Es un alga rica en proteínas y minerales, ayuda a bajar de peso, contribuye a incrementar la masa muscular, fortalece el sistema inmunitario, disminuye el colesterol y los triglicéridos, reduce la grasa acumulada en el hígado. Yo la tomo en pastillas dos durante la comida y dos en la cena."
"Vengo a recomendaros esta pequeña semilla que me flipa, tiene un gran valor nutricional por su alto contenido proteico, en fibra, ayuda a bajar el colesterol... Como cualquier semilla para su uso hay que hidratarla, os recomiendo con yogur y miel, como merienda, sacia muchísimo y da mucha energía "
