@isaacwesleey

El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de

Este interesante trabajo nos revela las claves de un enfoque muy conocido a la vez que práctico para el tratamiento de la ansiedad: la terapia cognitiva basada en el mindfulness. Es un libro sencillo, útil y muy interesante para conocer uno de los enfoques de las llamadas terapias de 3ª generación.

ANSIEDAD Y FOBIAS

Este es otro de los libros para vencer la ansiedad más conocidos, de hecho es todo un clásico. Lo que conseguiremos con su lectura es profundizar de forma efectiva a la vez que útil en las fobias y en esos miedos irracionales que, a menudo, bloquean nuestra vida.

AUNQUE TENGA MIEDO, HÁGALO IGUAL

Es una obra que cumple con lo necesario: ayudarnos a manejar la ansiedad. Con Susan Jeffers aprenderemos por ejemplo a tomar decisiones, a afrontar la inseguridad, a manejar las relaciones dañinas y alzarnos como personas mucho más seguras y hábiles en el día a día.

ANSIEDAD Y FOBIAS

Este es otro de los libros para vencer la ansiedad más conocidos, de hecho es todo un clásico. Lo que conseguiremos con su lectura es profundizar de forma efectiva a la vez que útil en las fobias y en esos miedos irracionales que, a menudo, bloquean nuestra vida.

Dominar las crisis de ansiedad: Una guía para pacientes: 104

Pedro Moreno y Julio César Martín son dos expertos en psicología clínica especializados en el tratamiento de este tipo de condiciones. Estamos por tanto ante uno de los libros para vencer la ansiedad más útiles a la vez que interesantes.

Tus zonas erróneas

En este libro Dyer nos propone “un procedimiento sencillo, fácil y agradable para alcanzar la felicidad, basado en ser responsable y en comprometerse con uno mismo”. ‌Un libro que nos hace recibir la felicidad con la que el autor del mismo contaba a la hora de escribirlo y compartirlo con todos.