Últimamente estoy haciendo ejercicios con está app ( versión mujer ) ya que esta que aparece es de hombres, muy aparte de eso los ejercicios son diferentes, se dan de manera diaria, son mínimo 7 minutos diarios y muy efectiva. Me a encantado !!
Yo la he utilizado por meses y la verdad si funciona, a mí me funciona porque tengo una dieta rigurosa y nunca dejo de hacer alguna rutina, la recomiendo totalmente para esas personas que sí se van a esforzar y van a tener una dieta rigurosa porque de lo contrario no creo que funcione
Buena aplicación, además te lleva un control diario, te dice que día descansas para recuperarte y se adapta a tu capacidad es decir si al comienzo solo puedes hacer 5-10 flexiones no pasa nada y si tienes algún problema de rodilla también hay opción de ejercicios sin saltos