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@casevin

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  • Fashion Treino de Abdominais Inferiores
    Treino de Abdominais Inferiores

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    "Treino de Abdominais Inferiores, que ajudará  na queima da massa gorda e a fortalecer os músculos abdominais mais profundos, bem como a tonificar a área inferior da barriga. Nível: intenso Tempo: 10 minutos "
  • Fashion Treino Adutor da Coxa
    Treino Adutor da Coxa

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    "Treino de adutores da Coxa (parte interna), que ajudará a tonificar a musculatura, bem como a reduzir o volume. Nível: intenso Tempo: 15 minutos"
  • Fashion Cardio HIIT Workout 69
    Cardio HIIT Workout 69

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    "Cardio HIIT Workout 69 Tempo: 30s: Cada exercício 10s: Descanso Rondas: 4 Exercícios: 1) Plank Jack to Squat 2) Overhead Cross Jacks 3) Running  Mountain  Climbers 4) Alterning knee Tap to Ankle Touch 👟💪💥"