🏠 WORKOUT

Exercícios para poderes manter a forma durante o período de “quarentena” do Coronavírus.

Treino de braços sem peso
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"Fácil de fazer em casa. É um treino que foca nos músculos superiores."
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Aula Zumba 30 min
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"Aula de 30 minutos onde vais suar com gente grande."
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30 MIN BEGINNER LEGS + BOOTY - YouTube
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"Treino para iniciantes 🔥"
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30-Minute Standing Cardio Workout - YouTube
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"Cardio intenso de 30 min. 🔥"
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30-Minute BodyCombat-Inspired Workout With Boxing, Kung Fu ...
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"30 min de Body Combat bem intenso 🔥"
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30 MIN ABS & BOOTY - YouTube
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"30 minutos intensos! 🔥"
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20 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment - YouTube
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"Mais uns 20 minutinhos bem longos 🔥"
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