Apanhar sol!!!

Seja na varanda , seja na janela , seja no pátio ou no terraço ou no quintal , apanhem sol. Todo o que puderem será bom nem que seja para vos dar um bocadinho de mais energia

É mt importante apanharmos sol nesta altura!! Tem muita vitamina D importante para o nosso organismo!! Se tens uma varanda, um quintal ou vives num sítio onde não tenhas ninguém por perto, vai um bocadinho la fora e estende te ao sol, faz caminhadas ou si