Helena Coelho e PT Paulo Teixeira

Segunda a sexta! Muito bom para descontrair ao fim do dia e, principalmente, para não passar um dia inteiro sedentária!

Muito agradáveis treinar com eles

Treinos de segunda a sábado alternado no Instagram de um e de outro, às 19:30 durante 16min. Estes são divididos em três blocos: warmup cardio, legs and arms e core.

Treinos em direto no instagram de um ou de outro (alternado) de segunda a sábado às 19:30. Com três blocos: warmup cardio, legs and arms e core.