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Eu utilizo um colher de chá no meu chá verde.
Utilizo para cozinhar... bifes, omeletes, panquecas, sem agarrar à frigideira e sem ficar cheio de gordura👌🏼 no entanto este óleo tem muitas outras funções!
Gosto muito de usar óleo de coco no cabelo, no corpo e nos dentes, recomendo experimentarem, vão notar diferenças.