O autor deste livro é um médico ayurvedico, apresenta explicações fantásticas sobre o funcionamento do corpo humano e da várias dicas de como ter um sono e uma alimentação melhor e mais equilibrada. Vale a pena dar uma lida!
Esse livro mostra como cada um pode melhorar sua saúde e energia alterando os horários e alimentação, porque cada um tem seu relógio biológico que funciona de determinadas maneiras. Muito interessante!