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Tips para la ansiedad

@paolafreyna

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  • Fashion Técnica 4-7-8
    Técnica 4-7-8

    Fashion

    "Una técnica muy sencilla para poder calmar o controlar tu ansiedad, utilízala las veces que sean necesarias☁️ inhala en 4 segundos, retén el aire 7 segundos y exhala en 8 segundos"
  • Music ocean eyes
    album
    ocean eyes

    Music

    🌶️️️
    "Música para calmar tu ansiedad☁️ melodías tranquilas con voces agudas ayudan mucho a despejar tu mente y controlar tu ansiedad. Busca tus artistas favoritos que contengan ese tipo de características!!! "
  • Fashion Colorea para la ansiedad☁️🎨
    Colorea para la ansiedad☁️🎨

    Fashion

    "Cuando tengas ansiedad, colorea! Te ayuda a despejar tu mente y a relajarte un poco más! Disfruta de los colores y de los movimientos sutiles que realiza tu mano al momento que coloreas🎨 Puedes encontrar libros baratos en link!"