What's Up? - A Mental Health App

Tiene el objetivo de guiar a usuarios que presentan episodios/periodos de ansiedad, rabia, depresión, estrés y más; Una de las más útiles es la de actuar en el momento ayudando a calmar: ejercicios de respiración, preguntas simples para reconocer tu entorno y mantenerte en el lugar, entre otras.

Cuenta con herramientas para tener algo de ayuda cuanto antes, segundo nos enseña estrategias para lidiar mejor con nuestros problemas, tercero es una sección de información en general sobre estos problemas, y lo último es un apartado personal con un apartado para diario. También en inglés.

🔸 Esta aplicación utiliza la terapia cognitivo conductual para instruir a sus usuarios en cómo identificar los patrones de pensamientos negativos y las fuentes de ansiedad.cuenta con técnicas de respiración, monitoreadores de hábito y de ansiedad, citas positivas, foros e incluso un juego.

Esta aplicación utiliza la Terapia Cognitivo Conductual para instruir a sus usuarios en cómo identificar los patrones de pensamiento negativo y las fuentes de la ansiedad. Cuenta con técnicas de respiración, monitoreadores de hábito y ansiedad, citas positivas, foros e incluso un juego.

Auto ayuda! Si estás mal, no dudes en descargar la app🥰