Alongamentos

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10 minutos de alongamentos
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"Estes alongamentos são dedicados a trabalhar a espargata. "
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Alongamentos para chegar os 180 Graus| Espargata Frontal
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"Muita gente me pergunta o que faço para chegar a espargata frontal. Eu demorei dois anos a conseguir e tu estes alongamentos ao longos desses anos ! "
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