Treinos em casa 🏋️‍♂️

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Motivação✨

Booty Burn
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"*exercício sem equipamento* - tem a duração de 10 minutos, é um treino acessível a todos e é bom para voltar ao pouco á vida “fit” por assim dizer, pra quem achar que é muito simples faça 2/3 séries de acordo com aquilo que conseguir aguentar"
Flat Belly & Round Botty
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"*treino sem equipamento* - tem duração de 22 minutos, só se precisa de um tapete ou pra quem não tiver uma toalha só para n estar em contacto diretamente com o chão e ser mais cómodo."
Treino
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"Foco"
IGTV’s da PT Raquel Antunes
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"*IGTV’s* - os treinos são colocados em formato de vídeo da conta de instagram (@raquelantunespt), por isso estão disponíveis sempre. Tem inúmeros exercícios muito bons e com ou sem equipamento, passem por lá que não se vão arrepender!"
Tapete Ginástica
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"Um essencial para executarmos de uma forma mais confortável os nossos exercícios. 🧘🏼‍♀️"
10 MIN SIXPACK WORKOUT
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"10 minutos"