Desporto

@RubenMiguelPT

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Diversos benefícios e desportos e a saúde.

Natação
Moda
"A Natação é um dos desportos mais completos por mexer todo o nosso corpo mas não deixa de ser divertido! Ajuda a melhorar a nossa respiração, a emagrecer, trabalha diversos músculos e os fortalece e ajuda no tratamento de fribomologia"
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Aeróbica
Moda
"A Aeróbica é conhecida pelo movimento constante do corpo e por promover o gasto intenso de calorias. Reduz a tensão, ansiedade, o declínio cognitivo e promove o relaxamento. Fortalece os músculos, aumenta o fluxo sanguíneo e entre outros mais. No final dá-lhe uma sensação de leveza e frescura."
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Badmínton
Moda
"O Badmínton é um desporto individual ou a pares particado com raquet e um volante ou pena que deverá passar por cima de uma rede. Ajuda a melhorar a apetidão física e a desenvolver habilidades. Aumenta o tônus muscular, previne a osteoporose e reduz o colesterol. Ideal para toda a família."
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Pilates
Moda
"Pilates é um conjunto de exercícios para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo. A sua prática liga-se a um corpo mais magro e tonificado assim como ao aumento da densidade óssea, maior flexibilidade, alivio de dores lombares, melhoramento de postura, redução de stress e aumento de boa disposição."
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Ciclismo
Moda
"O ciclismo é uma modalidade desporivas destinada a todas as faixas etárias e c/vários tipos de bicicletas à escolha. Traz diversos benefícios como alivio de stress, aumento da capacidade aeróbica elimina gorduras localizadas,auxilia no sistema cardíaco, respiratório e vascular."
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Futebol
Moda
"O Futebol é um desporto coletivo jogado em 2 equipas de onze c/o objetivo de colocar a bola na baliza do adversário. É benéfico para o auxilio da perca de peso e aumento da massa muscular, fortalecimento dos ossos, melhora a agilidade, previne o aparecimento de alzheimer e diminui o stress."
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