Fitness Apps 🏋🏻‍♀️

@alexarodrigues

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Estas são as minhas apps favoritas de atividade física e saúde! Apps de exercícios, desafios, nutrição... tudo do mundo de fitness. Stay Healthy ✨

MyFitnessPal
App
"Esta aplicação é completamente gratuita e perfeita para contar calorias e macronutrientes. Aconselho para quem está a tentar ganhar/perder peso. Desta forma, sabemos exatamente o que estamos a comer."
SHREDDY
App
"Esta é a app da Grace Beverley. Consiste num programa de 12 semanas de exercícios tanto para casa ou para o ginásio. Tem também um meal plan, completamente vegan."
Tammy Fit
App
"Esta é a app de uma das influencers mais conhecidas pelo corpo incrível que tem. A app está repleta de dicas para ficares mais saudável."
Tone & Sculpt
App
"Esta é a app da Krissy Cela. Vários exercícios e desafios para completar tanto em casa como no ginásio. Tem imensas opções para meal plan, dependendo do que preferes comer. "
Couch to 5k
App
"Para quem não gosta de correr, não consegue correr... isto é a melhor app. Completamente gratuita, prepara-te para uma corrida de 5km. Eu não conseguia correr antes de usar esta app, depois de um mês a usar, tenho muito mais resistência."
AFLETE
App
"Aplicação para veres os guias de treino dos teus influencers favoritos."
Pump Up
App
"Esta app é basicamente uma rede social para pessoas que gostam de partilhar a sua experiência e a sua jornada no mundo fitness. É tipo um instagram de fitness. Melhor ainda, tem vários treinos gratuitos."
Nike Run Club
App
"A marca Nike tem algumas apps relacionadas com actividade física. Esta app é para quem gosta de fazer desafios e correr."
Nike Training Club
App
"Outra aplicação da marca Nike, para quem quer ser bastante ativo."
Map My Walk
App
"App perfeita para quem gosta de dar caminhadas e gostava de poder ver a sua caminhada toda detalhada numa app. Se não tens um fitness watch, podes usar esta app e conta as calorias que queimaste, os kms que fizeste e tantas outras coisas. Usava muito ante"
Blogilates Official App
App
"App da youtuber Cassey Ho completamente gratuita e recheada de vários exercícios e desafios, para quem quer fazer atividade física."
Fitbit
App
"Aplicação do meu smart/fitness watch preferido. Dá para localizares todos os treinos que fazes, a comida que comes, a água que bebes... até analisa a qualidade do teu sono. Entre outras coisas. Não podia aconselhar mais o fitbit! "
HeadUp
App
"Aplicação perfeita para vermos o nosso nível de atividade, como está o nosso sono, o nosso coração, peso e assim. Muito boa e completamente gratuita. "