training at home 🤸🏼‍♀️

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Conjunto Mini Bandas Elásticas de Resistência
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"Perfeito para aumentar a intensidade e a dificuldade dos exercícios e são super económicas ✨"
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Tapete de Ginástica
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"Existem tapetes ainda mais baratos, mas a maioria deles não é resistente ao calçado! Ainda assim este continua a ser muito económico ✨"
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Tapete de alongamentos
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"Um tapete muito económico, ótimo para quem está a começar e não sabe se lhe irá dar tanto uso, mas não é resistente a calçado, é algo a ter em conta ✨"
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Corda de Saltar
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"Corda de saltar na sua versão mais básica e também mais económica! Perfeita para aumentar a atividade física e libertar a energia acumulada ✨"
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Pamela Reif - Youtube
Moda
"Um canal de YouTube só dedicado a treinos, tanto específicos como full body! Tem sido um dos canais mais vistos durante esta quarentena e ainda conseguem encontrar planos de treino no instagram da Pamela ✨"
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Pesos Ajustáveis De Pulso E Tornozelo
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"Estes pesos ajustáveis dão para usar no tornozelo, uso mais convencional, ou no pulso. Conseguem encontrar desde os 0,5kg aos 2kg 🤸🏼‍♀️"
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