Tipos de Dieta para Emagrecer 🏋️‍♀️🍽

@carolinarp_

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  • Moda Dieta Low Carb
    Dieta Low Carb

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    "A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia. "
  • Moda Dieta dos Pontos
    Dieta dos Pontos

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    "A dieta dos pontos estipula aos alimentos uma pontuação específica, tomando como base as características de cada item, como valor calórico, nutrientes e teor de gorduras, por exemplo. "
  • Moda Dieta Dukan: o que é, cardápio, fases e passo a passo
    Dieta Dukan: o que é, cardápio, fases e passo a passo

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    "A dieta Dukan é um método de emagrecimento criado pelo médico nutrólogo Pierre Dukan. Ela prevê consumo de grande quantidade de proteínas e redução da ingestão de carboidratos. Neste método a pessoa possui no máximo uma variedade de 100 alimentos que podem ser consumidos nas fases de emagrecimento."
  • Moda Dieta da Proteína 🥚🧀🥩
    Dieta da Proteína 🥚🧀🥩

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    "É um tipo de dieta que prega o alto consumo de proteínase baixa ingestão de carboidratos - no geral, mais de 40% da alimentação diária é reservada ao nutriente. Não existe uma única dieta da proteína, mas sim um grupo de dietas neste modelo."
  • Moda Dieta Cetogênica
    Dieta Cetogênica

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    "A dieta cetogênica é uma proposta alimentar que visa reduzir bruscamente o consumo de carboidratos e aumentar um pouco a ingestão de gorduras. Além disso, ela propõe elevar moderadamente o consumo de proteínas. Estas mudanças são realizadas com o objetivo de perda de peso."
  • Moda Dieta do Ovo Cozido 🥚
    Dieta do Ovo Cozido 🥚

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    "A dieta do ovo cozido tem atraído diversos adeptos. Essencialmente, ela é baseada no consumo de um ovo cozido antes das principais refeições diárias como café da manhã, almoço e jantar. O intuito da dieta do ovo é promover a saciedade e reduzir o consumo de calorias durante a refeição seguinte."
  • Moda Jejum Intermitente: o que é, como fazer e cardápio | Minha Vida
    Jejum Intermitente: o que é, como fazer e cardápio | Minha Vida

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    "Jejum intermitente é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda."
  • Moda Dieta da Sopa 🥣
    Dieta da Sopa 🥣

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    "Dieta da sopa emagrece em 7 dias, é fácil e barata: Rica em fibras, essa dieta é perfeita para quem quer emagrecer em poucos dias, sem gastar muito dinheiro "