Rutinas de ejercicio 🏃‍♀️

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Reducir cintura y marcar abdomen l 15 minutos - YouTube
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"Esta es para la cintura "
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Rutina para trabajar todo el cuerpo
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"Esta en inglés pero me ha gustado un montón "
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EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN - YouTube
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"Esta rutina es perfecta para ir comenzando, lo que yo recomiendo es repetirla una vez diaria por una semana, para ir acostumbrando el cuerpo a hacer ejercicio. Es importante calentar,estirar,tomar agua y dejar un día para descansar "
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5 MINUTOS DE ABDOMINALES INTENSOS - YouTube
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"Rutina corta para complementar con una de Die minutos o para repetirla dos veces "
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Abdomen definido en 8 minutos | Rutina de abdominales - YouTube
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"Esta es de mis favoritas y muy efectiva, suelo repetirla dos veces al día y la complemento con otras rutinas. Recuerden calentar, estirar y tomar agua, también siempre dejen un día de descanso para que los músculos se recuperen "
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Rutina de GAP | Glúteos, abdomen y piernas - YouTube
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"Estas rutinas son perfectas para trabajar varias zonas del cuerpo al mismo tiempo y son bastante efectivas si se hacen constantemente "
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