° HEALTHY °

@cathesantos

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Receitas, produtos e comidas saudáveis que por norma estão sempre presentes no meu dia a dia e achei por bem partilhar com vocês!

Panquecas de Aveia
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"Panquecas de aveia são uma opção mais saudável de panquecas, sem muitas calorias e um ótimo pequeno almoço ou lanche, há diversas maneiras desde simples a mais complexas. "
Bolachas de Aveia e Banana
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"Estas Bolachas são super simples e deliciosas para além de serem mega saudáveis! Só necessitam de 3 ingredientes e estão prontas a comer! "
Granola com Iogurte
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"Costumo fazer esta receita super simples para um pequeno almoço ou para um lanche, é bastante saudável e enche muito para além de ser super saboroso, é super fácil e há várias maneiras de o fazer uma vez que podem pôr vários ingredientes! "
Tapioca
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"A Tapioca é muito simples de fazer, por norma eu compro o preparado no supermercado, espalho na frigideira a quantidade necessária e deixo aquecer até ficar consiste e o recheio é totalmente a meu gosto, contudo gosto imenso de fazer opções saudáveis e simples. "
Wraps
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"Por norma costumo fazer a massa de wrap em vez de comprar, com farinha, água e sal e um pouco de manteiga e amasso tudo deixando repousar para depois poder esticar e cozinhar. No recheio costumo sempre colocar o que me apetece no momento mas é uma ótima opção para um almoço rápido e saudável! "
Bolachas de arroz
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"Um snack saudável e simples, com uma fatia de queijo por cima ainda melhor! Costumo comprar no supermercado e sacia-me bastante a fome. "
Bebida Vegetal
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"Desde que optei por beber bebida vegetal raramente bebo leite, é uma ótima opção e mais saudável, coloquei de arroz no link mas gosto também de aveia, amêndoa, cocó e mais, há bastante variedade. "