RUTINA EJERCICIO 🏃🏽‍♀️🏃🏽

@claragtez_

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  • Canción EJERCICIO
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    EJERCICIO

    Canción

    "Playlist perfecta para hacer series de ejercicios, te va guiando y con musicon!"
  • Moda Rutina ejercicio
    Rutina ejercicio

    Moda

    "Rutina de estiramientos para realizar antes o después de los entrenamientos, o bien, para relajar la musculatura. Se puede realizar 3 veces por semana y unir esta rutina a otras de Tabata para ir cambiando los ejercicios."
  • Moda Tonificar cuerpo entero y quemar grasa
    Tonificar cuerpo entero y quemar grasa

    Moda

    "Rutina de total body para tonificar gran parte del cuerpo y acelerar nuestro metabolismo permitiéndonos quemar más grasa. Se puede bajar la intensidad de los ejercicios si resulta complicado seguir con el entrenamiento, o hacer menos repeticiones."
  • Moda Abdominales de pie con mancuernas
    Abdominales de pie con mancuernas

    Moda

  • Moda Brazos, axilas y espalda, tonifica y elimina grasa
    Brazos, axilas y espalda, tonifica y elimina grasa

    Moda

    "Rutina de ejercicios de brazos para tonificar y eliminar grasa de brazos, axilas y espalda."
  • Moda Reducir cintura y aumentar cadera
    Reducir cintura y aumentar cadera

    Moda

    "Rutina de ejercicios para hacer en casa y ejercitar los glúteos y la cintura."
  • Moda ERRORES al entrenar
    ERRORES al entrenar

    Moda

    "Errores más comunes que se comenten al entrenar y como evitarlos."
  • Moda Estiramientos ESTILO YOGA
    Estiramientos ESTILO YOGA

    Moda

    "Ejercicios de estiramiento estilo yoga para después de entrenar y prevenir lesiones y mejorar la recuperación de los músculos."
  • Moda PECHO aumentar y levantar. Con mancuernas
    PECHO aumentar y levantar. Con mancuernas

    Moda

    "Rutina de ejercicios para aumentar y levantar el pecho con mancuernas. Se puede hacer en casa ya que si no se dispone de mancuernas, se puede utilizar otro tipo de material como botellas de agua o sacos de arroz."
  • Moda Baile para tonificar y adelgazar. Coreografía
    Baile para tonificar y adelgazar. Coreografía

    Moda

    "Coreografía de baile con la canción "Ella no volverá". Con ella se realizan ejercicios de cardio y fuerza para tonificar y adelgazar el cuerpo en casa de una manera divertida."