Ajuda pra quem tem ansiedade

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Lembre-se que é só o básico, busque um profissional

Hábitos diários
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O que fazer quando surgir a ansiedade?
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"Muito bom todos fazerem mesmo quem não têm a ansiedade tão forte porque ja vai acalmando desde o começo, e as chances de piorar diminuem 😉"
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Alguns métodos para aliviar a ansiedade
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Para dias difíceis
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