Dicas Almoço e Jantar

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Cotovelos
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"1 lata de atum inteiro 3 colheres sopa de maionese Light. 2 colheres sopa de tiras de bacon. 100g cotovelos 2 ovo cozido partidos"
Salada
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"1 lata de atum em AZEITE inteiro, salada, juntar vinagre e pouco sal, adicionar 2 colheres maionese Light."
VENQTEAM Almoço
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"App Yazio instalem. Procurem por: VENQTEAM Almoço na Receita"
🥙
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"Arroz com peito de frango , brócolos e pimentos "
Frango assado com arroz
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Frango Assado com batata cozida ovo cozido e Brócolos
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Brócolos assados com Batata cogumelos
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