Aᴘᴘs/ Mᴇᴅɪᴛᴀᴄ̧ᴀ̃ᴏ. 🌿

@douglastavares

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Lojong Meditação e Mindfulness
App
"O Lojong é um aplicativo que auxilia a começar a treinar sua mente com práticas de meditação. Ele possui diversos tipos de práticas guiadas e alguns vídeos explicando conceitos importantes dos treinos que são sugeridos. ✨"
Disponible en:
Meditopia: Meditation Coach
App
"O Meditopia é um guia de meditação disponível para celulares Android e iPhone (iOS). O app tem aulas que podem ajudar a reduzir o estresse, melhorar o sono, aliviar emoções e controlar a ansiedade, utilizando músicas leves e relaxantes e uma narração de autoajuda. ✨"
Disponible en:
Medite.se
App
"Um aplicativo bem completo que conta com meditações guiadas por profissionais! Ele é bom tanto pra quem está iniciando na meditação agora, com o básico e sessões para principiantes, quanto pra quem já faz a técnica há um tempo, com as meditações avançadas. ✨"
Disponible en:
Aura: Meditation & Sleep
App
"Se você prefere algo mais personalizado, com certeza vai adorar o Aura. Nele, antes de iniciar, você responde algumas perguntas sobre você, e sobre o seu dia a dia, e só então ele vai te passar os tipos de meditações ideais pro que você quer, a depender dos objetivos. ✨"
Disponible en:
Cíngulo: Terapia Guiada
App
"No Cíngulo você encontra o cuidado que fortalece com sessões de autoconhecimento para ansiedade, estresse, autoestima, insônia, insegurança, ânimo, foco, e muito mais! ✨"
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stoic. mental health training
App
"Stoic. pode ajudá-lo a viver uma vida mais feliz e tranquila. você aprenderá a filosofia do estoicismo e como lidar com o estresse. ✨"
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Relax Melodies: Sleep Sounds
App
"O Relax Melodies é um aplicativo grátis que traz uma funcionalidade um tanto inusitada: seu objetivo é fazer você relaxar e dormir melhor a partir da seleção de sons entre sua biblioteca, que possui mais de 45 opções. ✨"
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SLEEP by Max Richter
App
"Sleep é um álbum conceitual de oito horas e meia baseado na neurociência do sono do compositor Max Richter. ✨"
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Cove: music for mental health
App
"Crie sua própria música terapêutica e salve-a em sua própria biblioteca! ✨"
Disponible en:
I am - Positive Affirmations
App
"As afirmações diárias ajudam a reconectar nossos cérebros, aumentar a autoestima e mudar os padrões negativos de pensamento. Capacite-se afirmando em voz alta seus sonhos e ambições. ✨"
Disponible en: