Ejercicios para marcar el abdomen 🙊😏....

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Ejercicios que se pueden realizarse👤en casa, en 40 minutos o 1 hora⏱️...pero siempre a tu tiempo para no lesiones y sin desgarres👌🏼😎.

Abdomen con pesas🏋️‍♀️.
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Que los ejercicios que hagan sea su propio tiempo ⏱️😌.
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"Que hagan estos ejercicios tres veces a la semana📅..y evitar las gaseosas."
Reto pasa los hombres y mujeres 😏si yo puede😎👌🏼..
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"Son dos semanas de unas rutina muy buenas 🥰para el abdomen 💪. Se que algunos 😼 no se van a animar 🙄pero miren y 😌le va aparecer muy fácil.🤭"
6 Abdos Workout Home Excersice 10 Minute Home - YouTube
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"Los mejores ejercicios 💪para tener resultados en poco tiempo ⏳"
Como marcar el abdomen👌🏼en 10 minutos ⏳ desde casa..
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"Ejercicios básicos para marcar 💪el abdomen 😎"