𝑪𝒐𝒎𝒊𝒅𝒂𝒔 𝒔𝒂𝒖𝒅𝒂𝒗𝒆𝒊𝒔

@hellenmvc

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Pra inspirar todos que estão tentando ter hábitos mais saudáveis! São pequenas receitas fáceis que fiz e recomendo muito. Para incluir na alimentação do dia a dia.

Salada
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"É uma saladinha super fácil e rápida de fazer, em três minutinhos uma refeiçãozita pra vc se deliciar. Recomendo colocarem um limãozinho, fica incrível!"
Salada com proteína
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"Gente na foto a salada está com camarão, mas como não é muito acessível, eu fiz com frango e com presunto, ficou maravilhosa! Os ingredientes são: abacate, rúcula, alface, cebola, azeite, alho e palmito"
Café da manhã/tarde
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"Gentee, pra quem não quer abrir mão do pãozito, optem por pães integrais igual esse! É um lanche saudável e gostoso demais. Na imagem é um café da manhã pra duas pessoas,mas vc pode adaptar pra uma ou pra mais"
Comida
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"Essa é minha janta de terça, quinta e sábado gente, enche muito e é super acessível os ingredientes pra comprar! Recomendo muito essa combinação de alimentos "
Comida saudável
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"Jantinha saudável e com ingredientes de fácil acesso, a combinação deles fica um delíciaaaa!!"
Comida saudável
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"Um exemplo de café da tarde delicioso que venho fazendo pessoal, fica gostoso demais, com todos os três recheios!! Só troco o salmão por atum oi frango desfiado pois é mais acessível, fica maravilhoso do mesmo jeito! Recomendo demais "
Comida saudável
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"gente essa saladinha é super fácil e acessível de fazer, fica bárbaro de tão gostoso!!! Ingredientes: tomate cereja picadinho, ovo cozido, rúcula, alface e atum. Recomendo colocar azeitonas se vcs gostarem "
Comida saudável
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"essa é uma ótima opção pra café da manhã, quem não gosta de comer muita coisa, essa combinação é leve e mata bastante a fome!! "
Comida saudável
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"Mais um diquinha de comida saudável maravilhosaaaa pra fazer, é super rápido de preparar e fácil encontrar os ingredientes!!! Recomendo demais"
Comida saudável
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"Essa combinação de frutas, ovo e café é maravilhosa para um café da manhã ou da tarde. É fácil de encontrar e mata a fome demais, eu recomendo muuuuito!! Umas das melhores combinações que já comi "
Comida saudável
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"Pra quem não gosta de abrir mão do carboidrato esse prato é perfeito, pãozinho de forma integral torradinho(faço o meu na frigideira mesmo), morangos e ovo(Pode ser de qualquer jeito cozido, assado ou frito). Combinação maravilhosa que serve como café da manhã ou da tarde também "
Comida saudável
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"Um dos meus pratos preferidos pra almoço, franguinho empanado, salada e abacate. A combinação fica perfeita e sustenta demais! É super fácil de encontrar esses ingredientes (obs: não frito no óleo normal de cozinho, mas sim no óleo de coco que dá um gosto a mais no frango). Recomendo demais"
Comida saudável
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"Um prato super gostoso e saudável e pra quem não quer deixar de comer carboidrato, essa batata assada é um sonho!!! Recomendo demais "
Comida saudável
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"Recomendo demais esse prato, super fácil de fazer e muito gostoso. A combinação é perfeita e são alimentos fáceis pra encontrar"
Comida saudável
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"Com certeza a salada que eu mais gosto porque ela é versátil, da pra trocar a carne por qualquer outra que fica bom do mesmo jeito. A combinação dos sabores é maravilhosa "
Comida saudável
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"Ideia de café da manhã saudável! Mingau de aveia + acompanhamentos de banana, pasta de amendoim e alguma outra fruta que vc gostar + sementinhas de abóbora, a combinação fica perfeita! "
Comida saudável
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"Opção maravilhosa e fácil para o café da manhã! Tem carboidrato, proteínas e fibras, é uma refeição que sacia a fome e é mt gostosa! Ao invés de mamão pode ser qualquer outra fruta. Fica delicioso, recomendo demais."