𝐻𝑜𝑚𝑒 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡

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Para quem quer começar a treinar em casa, deixo-vos aqui algumas aplicações que eu uso ou treinos que eu faço.

Workout for Women: Fit at Home
App
"Uma das aplicações que uso para fazer os meus treinos em casa. Esta aplicação contém vários treinos específicos para várias partes do corpo com exercícios simples. Recomendo! "
Disponible en:
Female Fitness, Women Workouts
App
"Outra aplicação que uso para os meus treinos diários. Inicialmente pede uma "descrição" do vosso corpo e para o quê é que querem treinar, dando assim um plano de treino específico para isso com exercícios simples. "
Disponible en:
Desafío de fitness de 30 días
App
"Mais uma aplicação que uso para fazer os meus treinos. É importante termos alguma coisa para fazer e o exercício físico é sempre uma boa opção."
Disponible en: