saúde mental

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dicas para ficar bem, lembrando que nada disso substitue tratamento psicológico porém é uma forma de tentar ficar bem sozinho

Daylio Journal
App
"app funciona como um diário , assim no final do mês vc pode analisar como está sua saúde mental, através de estatísticas feitas pra você, recomendo MUITO"
Disponible en:
Moodee - Year In Pixels
App
"você marca como vc esta se sentindo no dia, no final do ano vc pode analisar se vc teve mais dias bons ou ruins "
Disponible en:
Guia Headspace para la meditacion
Serie
🌶️️️
"meditar é muito importante em tempos como hoje, na minha opinião essa série é a melhor forma de começar, recomendo muito."
Disponible en:
Spotify: Music and podcasts
App
"Spotify não é só um app de música, nessa app também tem diversos podcast disponíveis, aliás muitos de auto ajuda pra quem não está muito bem. "
Disponible en:
Soul
Película
🌶️️️
"um ótimo filme para repensar e buscar um propósito de vida "
Disponible en:
WhatsApp Messenger
App
"eu sei que pode ser difícil mas tente sempre manter contato com alguns amigos e familiares, e se necessário desabafe com eles e diga-os o que está acontecendo "
Disponible en:
Twitter
App
"se as redes sociais estiverem te fazendo mal, desative-as por um tempo, tire um tempo para você !!"
Disponible en:
Instagram
App
"se precisar conversar pode me chamar no insta para desabafar. @juliaferes_ "
Disponible en: