Treinos de Futbolas

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Exercício básico de DOMÍNIO NO PEITO
Moda
"Exercício básico de domínio no peito + passe alternando as pernas, da para adptar e fazer em casa nesta quarenta. "
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Treino Básico de passe
Moda
"Treino Simples de passe alternando as pernas, pode ser feito por 3 a 4 pessoas ou adaptado para treinar na quarentena"
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Exercício básico de passe - Bate pronto
Moda
"Exercício básico de passe alternando as pernas pode ser feito por 3 a 4 pessoas ou adaptado para treinar na quarentena"
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Treino Básico de redirecionamento e passe
Moda
"Treino Básico de redirecionamento e passe alternando as pernas pode ser feito por 3 a 4 pessoas ou adaptado para treinar na quarentena"
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Treino Básico de controla de bola - Chapa
Moda
"Exercício básico de controle de bola individual, podendo ser feito em qualquer espaço"
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Exercício básico de controle de bola- Domínio
Moda
"Exercício básico de domínio individual podendo ser feito em qualquer lugar"
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Exercício básico de condução + controle de bola
Moda
"Exercício básico de controle + condução de bola individual podendo ser feito em qualquer lugar"
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Exercício básico de controle de bola + drible
Moda
"Exercício básico de controle de bola usado como drible para tirar do marcador no futsal."
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