Treino em casa 🏋🏼‍♀️

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Rolo de libertação miofascial
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"Ajuda muito na recuperação muscular e na melhoria da flexibilidade e mobilidade! Podemos utilizar sozinhos de forma a completar o treino ou para uma sessão de alongamentos mais eficaz! Recomendo muito! "
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Anel de pilates
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"Ótimo para trabalhar os grupos musculares dos membros inferiores e ajudar a tornar mais forte o nosso core! "
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Saltar à corda
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"Quem não gosta de um bom cardio? Mesmo dentro de casa é possível, acreditem... 🥵"
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Kettlebell
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"Quando chega a altura de escolher que pesos comprar para termos em casa é difícil tomar uma decisão. Precisamos de todos, achamos nós. Mas não temos um ginásio em casa e estes produtos não são propriamente baratos, por isso recomendo este, que estaria no top 3. Versátil e há em vários pesos."
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