Saúde mental

@margaridaramoss

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É um problema sério que devia ser mais falado. Procurem ajuda, vocês não estão sozinhos e vai ficar tudo bem 💖
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    "Maneiras de controlar a ansiedade. Para verem as dicas completas entrem na minha coleção sobre saúde mental 💕"
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    "Dica 1. Não fingir que não se passa nada "
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    "Parar e analisar"
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    "Exercício de olhar ao redor"
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    "Controlar a respiração "
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    "Organizar os pensamentos "
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    "Criar um pensamento alternativo "
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    "Fazer atividades "
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    "Por fim mas não menos importante, acompanhamento psicológico 💕"