Receitas Fit 🥗🥞

@mariaoliveira22

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Sem desculpas para ter uma alimentação saudável e deliciosa 😍
  • Moda Bolo de Caneca
    Bolo de Caneca

    Moda

    "Super fácil e rápido ! Numa caneca juntar 2ovos, 1 banana 🍌, 3 a 4colheres de aveia, canela qb. Triturar tudo em uma liquidificadora ou com uma varinha (ambas servem). Depois de triturado podem também colocar pepitas chocolate a gosto e levar ao microondas cerca de 3-5 minutos! Decorar a gosto! "
  • Moda Panquecas de Aveia
    Panquecas de Aveia

    Moda

    "Juntar 2 ovos 🥚, 3 colheres de aveia e triturar tudo com uma liquidificadora ou uma varinha ! Quem preferir pode também acrescentar uma banana 🍌 e triturar tudo muito bem ! Colocar o conteúdo em uma frigideira com um pouco de óleo de coco 🥥 ! Servir a gosto !"
  • Moda Papas de aveia
    Papas de aveia

    Moda

    "Juntar 3 colheres de aveia em uma taça, cobrir com água 💧 ou bebida vegetal até passar um pouco acima da aveia! Levar ao microondas cerca de 2min até a aveia crescer ! Decorar a gosto 🍓🍌"
  • Moda Iogurte Natural com Fruta/Aveia
    Iogurte Natural com Fruta/Aveia

    Moda

    "Numa taça juntar 3 colheres de iogurte natural ou 1 iogurte natural ( depende do que utilizaram se de 1kg ou individuais ) ! Acrescentar fruta a gosto 🍌🍎🍐🍓🍊🍒🍍🥑🍌 , aveia e canela qb "
  • Moda Salada do Mar
    Salada do Mar

    Moda

    "Mix de salada ( a gosto ) e massa cozida, ovos mexidos com delícias do mar e camarão descascado, fruta a gosto ! "
  • Moda Salada de Atum
    Salada de Atum

    Moda

    "Mix de salada ( a gosto ) e massa cozida, atum, fruta a gosto, ovo 🥚 cozido e frutos secos !"
  • Moda Um lanchinho bom
    Um lanchinho bom

    Moda

    "Iogurte natural com granola, banana 🍌 e manteiga de amendoim 🥜 "
  • Moda Bolo de Caneca de alfarroba
    Bolo de Caneca de alfarroba

    Moda

    "Numa caneca juntar 2 ovos 🥚, 1 colher de café de óleo de coco, canela, coco 🥥 ralado ou raspas de limão 🍋, 1 colher de café de mel 🍯 , 2 colheres de sofá de farinha de alfarroba. Triturar tudo e levar ao microondas 2min ! Decorar a gosto ✔️ "
  • Moda Papas de arroz 🍚
    Papas de arroz 🍚

    Moda

    "Papas de arroz, super fácil e rápido de fazer ! Podem usar nestun de arroz zero + bebida de arroz ou a que preferirem , decorar a gosto 👍🏼 "