FLEXIBILITY AND STRETCH 🧘🏼‍♀️

@martaarito

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  • Moda Middle split 1
    Middle split 1

    Moda

    "Não se esqueçam que em alguns exercícios têm de fazer a outra perna apesar de não estar demonstrado na imagem!"
  • Moda Front Split 1
    Front Split 1

    Moda

    "Com treino e disciplina tudo se consegue!"
  • Moda Back Flexibility
    Back Flexibility

    Moda

    "Quando conseguirem pôr os cotovelos ponham os braços na totalidade! Good luck!"
  • Moda Full Body Stretch
    Full Body Stretch

    Moda

    "Um alongamento geral ideal para relaxar os músculos após um workout. Em vez de uma banda elástica podem usar uma toalha! "